10 Jul Manteniendo nuestra conexión divina mientras vivimos en el mundo material por el Hermano Chidananda Parte 2 de 3

HACIENDO DEL SISTEMA NERVIOSO UN PORTAL A LA CONCIENCIA DIVINA

El sistema nervioso no es completamente físico ni está hecho completamente de consciencia. Es una mezcla, una interfaz. El sistema nervioso tiene un aspecto fisiológico; y también están los elementos de la consciencia. Juntos comprenden los sentidos, las emociones, los pensamientos, todas las actividades mediante las cuales tenemos este intercambio, esta acción y reacción en y con el mundo que nos rodea. La cuestión es esta: cuando el sistema nervioso está bajo el hechizo, la hipnosis, del entorno materialista, en realidad es una barrera para la consciencia espiritual. Por eso decimos que el mundo material tiene efectos tóxicos, porque crea una barrera que nos vuelve indiferentes, ciegos, ajenos a todo lo superior, más refinado, más liberador. Pero mediante la práctica del yoga, podemos revertir esta situación. En lugar de que el sistema nervioso sea una barrera para la consciencia espiritual, podemos convertirlo en un portal. Podemos convertirlo en una puerta, un medio constante a través del cual mantenemos esa conexión con nuestra consciencia divina, incluso viviendo en un cuerpo material en el mundo material. La meditación Kriya Yoga —la base de nuestro camino espiritual, de nuestro sistema de meditación— y la sadhana de una vida espiritual equilibrada (la guía correcta de nuestras acciones, pensamientos, actitudes, toda la sabiduría y enseñanza que nuestro Gurú nos ha dado) trabajan juntas para refinar los sentidos, pensamientos y emociones hasta que sean receptivos y estén en sintonía, y sean capaces de permanecer conscientes de esos reinos espirituales superiores de alegría, paz, poder para alcanzar metas nobles, fuerza, vitalidad, salud y sanación. Todo esto es accesible o está vetado para nosotros, dependiendo de cómo nos entrenemos y cómo utilicemos ese sistema nervioso humano.

Necesitamos comprender que el sistema nervioso, los sentidos, pensamientos y emociones que produce operan automáticamente, creando un intercambio continuo entre nuestra consciencia y el mundo que nos rodea, seamos conscientes o no. Si no somos conscientes y dejamos que ese proceso ocurra pasivamente, nos convertimos en esclavos; nos convertimos en víctimas; nos volvemos susceptibles a cualquier influencia de emociones, sentimientos y cualidades negativas a las que podamos estar expuestos en nuestro entorno. Pero si lo usamos conscientemente, la situación se invierte. Dijimos antes que el sistema nervioso puede ser una barrera o un portal. En el individuo irreflexivo, aquel que no se esfuerza por usar esos potenciales divinos, podemos decir que el sistema nervioso es una barrera para la consciencia espiritual y un portal hacia el entorno material tóxico. Para el individuo espiritual, para el yogui, aquel que medita y busca desarrollar esas capacidades internas, la situación es exactamente la contraria. El sistema nervioso se convierte entonces en un portal hacia lo Divino, hacia las esferas expandidas de alegría, paz, comprensión y sabiduría. Y con eso viene la capacidad de usar el sistema nervioso, cuando sea necesario, como barrera para protegerse de influencias materiales no deseadas.

CONTROLAR LAS EMOCIONES MEDIANTE PRANAYAMA

Hablemos de cómo funciona esto en la práctica. Tomemos, por ejemplo, las emociones, una parte del sistema nervioso. Estoy seguro de que experimentamos que, con demasiada frecuencia, nuestro estado emocional es de ansiedad, inseguridad, quizás incluso de miedo o preocupación, o incluso emociones más tóxicas como el resentimiento y la irritación, que pueden estallar en forma de ira u odio. Pero ¿qué son las emociones? ¿Cómo funcionan en el sistema nervioso? El yoga es muy valioso, y la ciencia del Kriya Yoga es muy efectiva, porque trabaja con ese prana sutil, esa fuerza vital sutil que es la verdadera energía que anima el sistema nervioso y todo el cuerpo. Una emoción es simplemente esto: corrientes de energía generadas por la mente y transmitidas al cuerpo por el cerebro. Pranayama, como sabes por la práctica de la meditación, significa control del prana, La energía vital. Por lo tanto, mediante el pranayama también adquirimos la capacidad de controlar las emociones.

 Paramahansaji dijo: «El control de las emociones es la clave de la salud y la felicidad». (nota) Nos ayuda a ser conscientes de Dios en el mundo material; a estar, como él dijo, «en el mundo, pero no ser del mundo». Practiquemos ahora una técnica que demuestra un aspecto de ese control.

La respiración es uno de los principales vehículos del prana, esa energía vital sutil que actúa en el sistema nervioso. Al usar esta técnica (que se encuentra en la Lección 7 de las nuevas Lecciones), podemos experimentar cómo usar el prana para controlar las emociones cuando lo necesitemos. Es casi como un «primeros auxilios» espiritual, que se utiliza cuando existe un estado emocional no deseado del que intentas liberar tu conciencia. Al comprender que las emociones son corrientes de energía, primero infundimos energía vital en los músculos contrayéndolos (es decir, ejerciendo tensión en todo el cuerpo, como se nos ha enseñado en las Lecciones) y luego usamos la conciencia para atraer esas corrientes de energía emocional hacia la respiración y expulsarlas del cuerpo. [El Hermano Chidananda guía al público en la práctica de esta técnica (ver más abajo).]

Si hacemos esto dos o tres veces, podemos sentir cómo cualquier emoción que nos esté perturbando es literalmente expulsada psicofisiológicamente del cuerpo y la mente, de toda la consciencia. Así que esto es solo un pequeño ejemplo del poder que podemos adquirir sobre el sistema nervioso mediante la práctica de las técnicas de meditación y los principios de «cómo vivir» de las Lecciones, que nos dan la capacidad de protegernos y vivir en la consciencia espiritual, en lugar de ser víctimas indefensas y pasivas de lo que el mundo nos arroje.

Hay mucho que sobre lo que podríamos reflexionar de este arte de mantener nuestra conexión divina mientras vivimos en el mundo material. No necesitamos ni es posible abarcarlo todo, y mucho menos en una sola conferencia o incluso en tres días de programas y clases; porque esa maravillosa sadhana, esa maravillosa ciencia liberadora, esa comprensión liberadora y ese cuerpo de verdad, nos ha sido entregado a cada uno de nosotros en las Lecciones. Si las estudiamos un poco cada día,

Nota: El control de las emociones es la clave para la salud y la felicidad» es el título de la Lección 59 de la Serie Suplementaria de las Lecciones de Self-Realization Fellowship. Los estudiantes de las Lecciones de SRF se beneficiarán enormemente de las perspectivas de esta Lección sobre cómo desarrollar una actitud correcta hacia las emociones y aplicar la ciencia del yoga para dominarlas.

Descubrimos que no solo adquirimos el control emocional sobre el sistema nervioso que acabamos de describir, sino que las demás partes del sistema nervioso, los pensamientos y los sentidos, también se vuelven gradualmente susceptibles a ser gobernadas por nuestro control consciente.

LOS SENTIDOS VERSUS LA FUENTE DE LA AUTOESTIMA REAL

Analicemos los sentidos en relación con la idea del sistema nervioso como nuestra interfaz con el mundo. El modo principal por el cual recibimos información es a través de los sentidos: vemos, oímos, saboreamos, tocamos, sentimos; ese es el intercambio entre nuestra consciencia interior y el mundo exterior. De nuevo, esto puede ser un proceso pasivo o consciente. El yogui quiere hacerlo consciente, porque el yogui, el devoto, conoce las tristes y, en realidad, trágicas consecuencias de no tomar el control, de dejar que el mundo domine nuestra consciencia.

Recientemente hablaba con alguien sobre las enseñanzas, y esa persona comentó: «Si miras a la gente hoy en día —no a los devotos, ni a quienes están conscientemente en un camino espiritual, sino a la población en general—, «en tantos millones de personas —jóvenes, de mediana edad, mayores— hay una sensación de vacío interior». Esta es una observación común. En muchos, hay una sensación de soledad, de sentirse indignos o no amados. ¿Cuál es la razón de tan gran soledad? ¿Por qué hay un vacío tan grande en todas estas personas? La respuesta es muy simple. Las personas se sienten solas porque nunca se han tomado el tiempo de entablar amistad consigo mismas.

Por supuesto, me refiero al Ser superior, no al pequeño ego con todas sus idiosincrasias, hábitos y limitaciones, sino al Ser real, el alma. Cuando no se ha cultivado una relación con nuestro Ser real, el alma ¿cuál es el resultado? El alma es la fuente del amor verdadero, la fuente de nuestra fuerza y ​​autoestima. Si nos desconectamos de ella y no nos esforzamos por tener una relación o conexión con ese Ser superior, el resultado es que todas esas necesidades y deseos humanos básicos —de amor, de validación, de que alguien nos diga que valemos algo— quedan insatisfechos. Es trágico.

Al no ser conscientes de esas hermosas cualidades divinas que residen en cada ser humano, las personas se ven impulsadas a buscar la plenitud de un millón de maneras externas diferentes. En realidad, todo se reduce a unos pocos lamentos emocionales muy primitivos: «¿No me querrá alguien? ¿No me hará alguien sentir que valgo la pena? ¿No me hará sentir que soy amado, apreciado, valorado?». Mientras las personas busquen esa validación externa, siempre las eludirá; siempre habrá soledad y vacío interior.

Pero la buena noticia es que esto puede cambiar desde el momento en que uno inicia una seria, disciplinada, metódica y científica práctica de la meditación, y así comienza a conocer el verdadero Ser. De ahí proviene la verdadera autoestima. Escuchamos en los medios de comunicación, a nuestros educadores y líderes sociales hablar sobre el problema de la autoestima, especialmente en los jóvenes que aún no han encontrado su equilibrio ni su rumbo en la vida. Si no saben que la fuente del amor y la divinidad reside en su interior, se sentirán vacíos, y ese vacío los impulsará a una búsqueda incesante: una constante interacción con las redes sociales, el entretenimiento, esta distracción o aquella búsqueda externa. No es que esas actividades sean malas en sí mismas; simplemente son inútiles en sí mismas; inútiles para llenar ese vacío interior.

De nuevo, para mí, quienes practican la meditación son una gran fuente de esperanza para el mundo, porque todo aquel que se toma el tiempo regularmente para usar esas técnicas de meditación y conectar con el alma, con esa Presencia Divina interior, ejemplifica poderosamente la alternativa al vacío, la negatividad, la soledad y la alienación que son una epidemia en el mundo actual. La consciencia espiritual es la solución; la meditación es la solución.