13 Abr DOMINANDO LAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN – HERMANO RITANANDA

DOMINANDO LAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN – HERMANO RITANANDA

Hay que practicar las técnicas:

• Profundamente
• Correctamente

En Dwapara Yuga, nuestra conciencia está suficientemente refinada para la práctica de las técnicas científicas. La meditación científica es una catalizador y acelerador hacia Dios.

Las técnicas de Kriya que el Maestro creó (Ejercicios de energización, Hong-So, Om y Kriya) funciona como un todo. Hay una sinergia, y una técnica ayuda a la otra. Es bueno revisar las técnicas una vez al año. Parte de hacerlo lo mejor que podamos consiste en aplicar la ciencia al máximo de nuestra habilidad. Si no puedes asistir a una revisión por los monásticos, entonces revisa las lecciones.

Nuestra comprobación y la realización de la presencia de Dios nos satisfará. Podemos realizar la presencia de Dios en el tiempo de una vida. Recibimos Kriya al final de nuestra vida espiritual, no al principio. Estamos al final. Debemos trascender la idea de que necesitamos la respiración. Kriya ayuda a calmar el cuerpo, aquietar la mente y trascender el ego. Ahora que estamos en Dwapara Yuga tenemos la inteligencia para hacer Kriya. Dios se revela en el altar de la quietud. El Maestro dijo: “no creas lo que te diga porque sí, sólo medita y pruébalo por ti mismo”. La meditación te trae la prueba de la existencia de Dios.

Técnica de OM: lecciones 27 a 30.

OM es sintonizarnos con Dios (por eso antes viene la técnica de Hong-So, para concentrar la mente). Con OM sintonizamos nuestra conciencia con Él, que siempre está emitiendo su vibración (a través de OM).

La vibración de OM está impregnada con la Conciencia Crística. OM es Dios en la creación.

Patanjali dijo: medita en OM para conectar con Dios. Siente la unidad con Dios.

OM es el puente entre la conciencia humana y la Conciencia Cósmica. Hay una expansión de conciencia, hasta que esta expansión nos une con Dios, su omnipresencia, su omnisciencia… No hay límite en esta expansión. Dios es infinito.

OM aparece en el Apocalipsis como la trompeta. Aum (OM) es el Espíritu Santo. Cristo dijo a sus apóstoles: el Espíritu Santo os confortará, él os enseñará todas las cosas. Kriya Yoga es el bendito cumplimiento de la promesa de Cristo. Aum es la invisible inteligencia en la creación que guía todas las formas de la creación y la materia. El ser humano debe recibir al Espíritu Santo para recibir a Dios. Un medio para la salvación.

Son importantes la regularidad y el lugar.

Regularidad: Para sentirse inspirado para meditar, debemos meditar. La meditación de hoy estimulará tu deseo de meditar mañana. Cultiva ese hábito.

Ma decía que meditáramos al menos cinco minutos mañana y tarde. Hay un tremendo poder en la regularidad.

Es mejor meditar 30 minutos por la mañana y una hora por la tarde, claro. Pero haz lo que puedas y construye sobre eso. Crea el hábito. Haz de Dios una prioridad.

Haz tiempo para Dios y medita. “Aquél que se esfuerza es el que encuentra el favor de Dios”, dijo el Maestro.

Querer es poder

El mundo conspira para que no meditemos, ¡lucha por meditar!

Si de verdad quieres ser feliz, sin sufrimiento, tienes que apartar tiempo para meditar. El dolor es un aguijón que nos lo recuerda. Recuerda lo que verdaderamente eres contactando con Dios. La posibilidad del dolor puede ser tu motivación.

Lugar: Reservar una habitación o una esquina de una habitación. Así creamos una vibración que nos ayuda a meditar, y no la mezclamos con otras vibraciones. Esto nos ayudará en la batalla de maya. Impregna el lugar con oraciones y afirmaciones.

Asana/Postura: La prioridad es tener la espina dorsal recta. Las pautas son científicas, pero podemos hacer los ajustes que necesitemos. Si adelantamos las manos, comprobar que los hombros no se mueven hacia delante. Comprender que los ajustes que hagamos pueden comprometer la postura ideal, por tanto, comprobar cada 5-10 minutos.

Con una doble inhalación echamos los hombros hacia atrás y con doble exhalación los dejamos caer, como si fuera un abrigo colgado en una percha.

Mirada arriba en el entrecejo, suavemente. No hace falta cruzar los ojos, van solos al ojo espiritual, por su magnetismo. Sólo subirlos suavemente. Dejar ir la tensión en los ojos.

La mirada en el entrecejo y la concentración 100% en la técnica.

¡Comprobar siempre que los ojos no se van hacia abajo!

Técnica
Descripción de la técnica

Escucha el OM reverentemente y sentirás cómo se expande tu conciencia.

En esta técnica el sonido de OM se canta mentalmente hasta que se hace automáticamente, es como cuando practicas la presencia de Dios, que hagamos lo que hagamos, en la actividad, lo tenemos siempre en el fondo, porque se convierte en algo automático.

Al final podremos contactar con el OM a voluntad.

Si no lo escuchamos, tenemos que concentrarnos más profundamente.

Con las técnicas es como hablamos con Dios, con la quietud escuchamos a Dios. 

En la quietud, con la mirada concentrada en el entrecejo, “abrazar” lo que veamos. Incluso si vemos oscuridad, Dios está ahí. Relajarse en el abrazo de Dios. Es una oportunidad de recibir el amor de Dios, Su paz, Sus bendiciones continuas. Sólo hay que recibirlas, siempre están ahí. Los santos dicen: “Aquiétate y ama” ….

Un devoto dijo: escucha los silenciosos pasos de Dios…