30 Ene CÓMO UTILIZAR LAS AFIRMACIONES PARA PERMEAR NUESTRA CONCIENCIA CON LA VERDAD – Por el Hermano Prafullananda

CÓMO UTILIZAR LAS AFIRMACIONES PARA PERMEAR NUESTRA CONCIENCIA CON LA VERDAD – Por el Hermano Prafullananda

Paz, serenidad, calma y una sensación de seguridad interior son los resultados iniciales de la meditación. Y estados más profundos de felicidad, y finalmente el éxtasis del samadhi (unidad con Dios), llegan con el tiempo y con un esfuerzo meditativo cada vez más profundo. Si continuamos, utilizando firmemente las técnicas que Paramahansa Yogananda nos ha dado para ir hacia dentro, nuestras meditaciones transformarán completamente nuestra conciencia. Pero eso puede llevar años de práctica, sencillamente porque todos hemos tenido tantas encarnaciones en las que pensamos que somos un cuerpo físico y no sabemos nada sobre el alma, nuestra verdadera naturaleza. Una forma de ver nuestra situación, en la que tenemos todos estos conceptos erróneos sobre quiénes somos y lo que podemos hacer, es pensar que en realidad somos víctimas de un «lavado de cerebro».

Un estudio que leí señalaba que, entre el 1.º y el 12.º grado de la escuela, en promedio, cada uno de nosotros recibe unas 16.000 críticas, lo que equivale a unas 3 o 4 veces al día en que alguien nos dice: «¡No!», «¡Eres tonto!», «¡Eso es estúpido!». Estas y otras clases de críticas negativas pueden destruir nuestra autoimagen. Es como el niño al que le preguntaron: «¿Cómo te llamas?», a lo que respondió: «Johnny No». Como esa era la única forma en que se habían dirigido a él, él creía que ese era su verdadero nombre.

Pero la victimización de la que estoy hablando en realidad va mucho más allá. Durante incontables encarnaciones, cada uno de nosotros ha sido personalmente victimizado por nada menos que el propio Sr. Ilusión Cósmica. Estos pensamientos de que «soy un cuerpo», y «los palos y las piedras y las palabras afiladas duelen», y «tengo que respirar y comer para seguir vivo», y «con toda seguridad voy a morir» – todas estas son realidades de la vida y, sin embargo, son, en el sentido último, todas mentiras. Pero en nuestro estado de conciencia de lavado de cerebro, en realidad creemos en estas mentiras. Y, lamentablemente, esto se ha convertido en nuestra condición humana «normal».

Todo el propósito de la meditación es, en cierto modo, ayudarnos a «deslavarnos el cerebro». Pero además de la meditación, nuestro gurú, Paramahansa Yogananda, nos da algunos complementos, algunos métodos adicionales que apoyan y aceleran los resultados de la meditación. Y uno de ellos es el poder liberador de la afirmación.

LAS AFIRMACIONES SON DECLARACIONES DE LA VERDAD

Las afirmaciones son simplemente declaraciones verbalizadas de la verdad, que repetimos una y otra vez hasta que su significado se incorpora realmente a nuestro nivel más alto de conciencia, de modo que nos lavamos en esa verdad en lugar de permanecer lavados de cerebro en el engaño.

En el Capítulo XVII del Bhagavad Gita hay una explicación sobre las austeridades del cuerpo, el habla y la mente tal como las practica la persona sáttvica o altamente espiritual. En este capítulo, la austeridad del habla se describe como «comunión con el propio Ser verdadero durante la meditación y la expresión de la verdad. Así como el pronunciar palabras que no causan inquietud y que son verdaderas, agradables y beneficiosas» (Guita XVII:15)

Puede ser difícil entender lo que eso significa de inmediato, pero nuestro Gurú lo revela: «El habla es una facultad extremadamente poderosa, que no solo transmite ideas, sino que las potencia con la fuerza creativa de la vibración Aum». Nuestra habla, dice, tiene un poder potencial de manifestación igual a la vibración de Aum, ese mismo poder que Dios usa para traer toda la creación a la manifestación. Tenemos esa potencialidad dentro de lo que decimos. Continúa: «El potencial completo del habla es una dote única legada por Dios al hombre». La capacidad de hablar es algo que damos por sentado; generalmente pensamos que es solo una forma de comunicarnos con otras personas, pero es mucho más que eso.

Paramahansa Yogananda señala en su comentario del Bhagavad Gita que «la disciplinada austeridad del habla se apoya mejor con la percepción interna de la verdad a través del contacto o comunión con el verdadero Ser de uno en la meditación». (svadhyaya-abhyasanam).»

Explica que la terminología sánscrita a veces se traduce como la repetición de las Escrituras para uno mismo. Un método de meditación sobre la verdad aplica este principio de afirmación. Las Escrituras son declaraciones de la verdad; las afirmaciones son la repetición de esa verdad a nuestro ser más profundo.

Nuestro Gurú nos dice cómo funciona esto: «Mediante la repetición concentrada de una verdad verbalmente y luego mentalmente, llena la mente consciente y penetra en el subconsciente. Cuando va más profundamente aún, en la supraconciencia, el alma, la verdad se convierte en una experiencia real de conocimiento y regresa a la mente consciente como una realización». Así es como realmente transformamos nuestra conciencia de creer que somos estos cuerpos físicos mortales a saber que somos el alma, inmortal, indestructible.

Guruji explica además que las afirmaciones son declaraciones de la verdad y son diferentes de las oraciones de súplica. Dice que mientras que mientras una oración es una súplica a un Poder Superior para la ayuda divina, una afirmación es una declaración de estar en unidad con ese Poder Superior.

En Autobiografía de un yogui, Guruji escribe: “Las potencialidades infinitas del sonido derivan de la palabra creativa, Aum, el poder vibratorio cósmico que se encuentra detrás de todas las energías atómicas. Cualquier palabra pronunciada con clara comprensión y profunda concentración tiene un poder materializador”.

Así es, como señalan las escrituras hindúes, que la mente del hombre es a la vez la raíz de la esclavitud y de la liberación. En otras palabras, si nuestras mentes permanecen en los mismos patrones de pensamiento habituales, las mismas formas de pensar, sobre nosotros como lo hemos hecho siempre, seguiremos en la esclavitud -en la ilusión cósmica- porque no nos estamos cambiando para salir de ella. Pero si cambiamos nuestros pensamientos, si podemos cambiar nuestra manera de pensar en profundidad, podremos alcanzar nuestra propia liberación. Y esto, por supuesto, es lo que significa el poder liberador de la afirmación.

EL PROFUNDO EFECTO DE UNA INFLUENCIA POSITIVA

 He hablado de los efectos negativos de la crítica. Pero también podemos ser afectados positivamente por las palabras de otras personas: nuestros profesores, nuestros padres, hermanos, otras personas en nuestras vidas. Durante mis días de escuela, siempre me consideraba un estudiante promedio, que sacaba una B en mis boletines de calificaciones y eso era suficiente. Pero un día, cuando estaba en noveno grado, un compañero mío me dijo: «Siempre pensé que eras uno de los estudiantes con sobresalientes». Y ni siquiera era que lo dijera con la intención de animarme, él solo pensaba que yo era uno de esos estudiantes con sobresalientes. Y yo pensé: «Me gusta eso», y desde entonces fui en busca de sobresalientes.

Y todos hemos tenido este tipo de influencia positiva en nuestras vidas también. Hay una historia sobre uno de los grandes entrenadores de baloncesto universitarios estadounidenses, Adolph Rupp, en los años 50 y 60. El entrenador Rupp llevó a su equipo universitario a una asombrosa cantidad de victorias, y fue en una conferencia de prensa donde una vez se jactó de que podía tomar a cualquier joven y convertirlo en un jugador de baloncesto “All-American” (que pertenece a los mejores jugadores universitarios de Estados Unidos), alguien nombrado para el equipo All-American. Uno de los periodistas que estaba allí, aceptó el alarde de Rupp y en ese momento hicieron una apuesta amistosa.

En ese momento en particular, el entrenador Rupp tenía un jugador de baloncesto novato llamado Cotton Nash. Desde ese día, el entrenador Rupp siempre se refirió a Cotton Nash como «mi centro All-American». En cada conferencia de prensa, siempre decía «mi centro All-American Cotton Nash». Y como resultado, Cotton Nash fue nombrado para el equipo All-American no sólo una vez, sino tres veces, porque el entrenador había hecho de Cotton Nash un creyente. Y obviamente, junto con ese cambio en su conciencia, Nash estaba dispuesto a hacer todo el esfuerzo para sobresalir en el deporte. Este es el efecto que las palabras positivas de los demás pueden tener en nosotros.

PRACTICAR AFIRMACIONES PARA EL CAMBIO A UN NIVEL MÁS PROFUNDO

 Pero al mismo tiempo, cuando se trata del grado de cambio que es necesario para que cambiemos de pensar en nosotros mismos como seres humanos mortales a darnos cuenta de que en realidad somos Divinidad, eso requiere otro nivel de cambio. Porque la programación psicológica y metafísica profunda y sutil del engaño cósmico está más arraigada que lo que las palabras de otras personas pueden deshacer. El estímulo positivo no será suficiente para cambiarnos al grado necesario para conocernos como almas. Lo que realmente necesitamos es el mejor entrenamiento metafísico que esté disponible. Y por supuesto, eso es lo que tenemos en las enseñanzas de nuestro Gurú.

Ahora practiquemos esto usando una de las afirmaciones de Guruji. Esta puede resultar familiar, pero es muy apropiada para el momento actual en el que muchas personas se sienten agitadas, confundidas, y se sienten inseguras. Esta es una afirmación que nos ayudará a restablecer nuestra unidad divina con el alma, en ese nivel del alma.

Para practicar una afirmación, siéntate en la postura de meditación. Cierra los ojos y fija la mirada en el punto entre las cejas. Comienza en voz alta y luego repite la afirmación, cada vez más suave, hasta que estés repitiéndola mentalmente, profundizando cada vez más en el pensamiento detrás de las palabras. Tenemos que ir más allá de la cáscara de las palabras hasta el núcleo del significado.

Y ahora afirmemos: “Estoy sumergido en la luz eterna. Ella penetra cada partícula de mi ser. Vivo en esa luz. El Espíritu Divino me llena por dentro y por fuera”.

Continúa repitiendo esta afirmación como acabo de indicarte. Y luego continúa repitiendo la afirmación solo mentalmente, profundizando cada vez más en las palabras y en el significado detrás de ellas. Esto es lo que el Bhagavad Gita denomina «comunión» regular con nuestro Ser verdadero, lo que nos permite volvernos cada vez más uno con la verdad. Tomando pensamientos como estos, haciéndolos girar a través de nuestra conciencia, cada vez más profundamente, hasta que lleguen a la supraconciencia. Naturalmente, si no profundizamos mucho, no vamos a obtener los resultados completos.

Las afirmaciones no son como conjuros mágicos que simplemente repites unas cuantas veces y eso es todo lo que necesitas. Tenemos que hacer el esfuerzo mental para abrirnos paso hacia la mente supraconsciente. Al hacer esto, estamos luchando contra nuestros hábitos de pensamiento profundamente arraigados, los pensamientos que simplemente pasan por nuestras mentes todo el tiempo, incluso desde vidas anteriores. A menudo ni siquiera somos conscientes de la forma limitante en que nuestros patrones de pensamiento y nuestros hábitos negativos influyen en nuestras mentes.

Además, nos sentimos cómodos con esos hábitos y formas de pensar negativos. En realidad, nos gustan, sin importar lo limitantes que puedan ser, porque ahora estamos acostumbrados al lavado de cerebro que hemos recibido a través de todas estas encarnaciones. Y nos engañamos a nosotros mismos pensando que no necesitamos cambiar culpando a nuestros problemas, a otras personas, a circunstancias externas y nos frenamos con reservas subconscientes, como «No estoy listo para meditar más profundamente», que nos impiden aplicar este principio de afirmación tan profundamente como realmente necesitamos.

ENCUENTRA LA AFIRMACIÓN ADECUADA PARA TI

 Me gustaría darte una tarea que tiene tres partes.

Primera: introspección. Intenta descubrir cuál es el patrón de hábito negativo más influyente que, con el tiempo, te has acostumbrado a pensar que forma parte de ti: ese hábito negativo en particular que te frena. ¿Cuál es? Podrías decir que no tienes ningún patrón de hábito negativo. Bueno, si todavía estamos en la ilusión, si aún no hemos alcanzado la liberación, entonces sí, tenemos todas esas limitaciones. Así que, sé honesto contigo mismo.

Segundo: encuentra una afirmación que se adapte a tu necesidad. Después de identificar algún aspecto que quieras cambiar, busca una afirmación que se ocupe de eso. Puede que tengas que hacer una pequeña búsqueda, consultando las Afirmaciones Científicas para la Curación, las Meditaciones Metafísicas o los Susurros de la Eternidad de Paramahansaji. Pide la ayuda del Gurú para encontrar la afirmación que sea más apropiada para tu estado actual de conciencia.

Tercero: Afirma. ¡Ahora practícala, y practícala, y sigue practicándola! Profundiza en tu práctica hasta que atravieses la barrera, no sólo la mente consciente, no sólo la mente subconsciente, sino que impregna la supraconciencia con esta verdad y convéncete, hasta el núcleo mismo de tu ser, de la realidad de tu propia naturaleza del alma. Cada una de las afirmaciones de nuestro Gurú no son sólo palabras positivas, sino que todas están cargadas de inspiración espiritual. Expresan la verdad espiritual y están cargadas de energía espiritual. Abordan cualquier desafío que podamos estar enfrentando en este momento: superar el nerviosismo, la ansiedad, el miedo. Y abordan aspectos de la curación, en el cuerpo, la mente, el alma, y ​​en la creación de éxito físico, material, psicológico y espiritual, en todos los aspectos de nuestra vida.

El Hermano Prafullananda ha sido monje de Self-Realization Fellowship durante más de cuarenta años y actualmente es el ministro a cargo del Templo de Glendale de SRF. Este artículo es un extracto de una charla que dio en mayo de 2020 desde la Sede Internacional de SRF en Los Ángeles.