09 Dic CÓMO DESARROLLAR EL PODER DINÁMICO DE VOLUNTAD – HERMANA RANJANA

CÓMO DESARROLLAR EL PODER DINÁMICO DE VOLUNTAD

Bienvenidos a este servicio inspirador de Self-Realization Fellowship sobre las enseñanzas de Paramahansa Yogananda.

Ya sea que hayas estado practicando las enseñanzas de Guruji durante muchos años, durante un tiempo, o seas nuevo en SRF, los principios sobre “cómo vivir” y el poder transformador de las técnicas de meditación de Kriya Yoga, ofrecen métodos científicos y prácticos para llevarnos a esa paz interior y amor que está dentro de cada uno de nosotros.

Hoy vamos a hablar de la fuerza de voluntad. Ahora bien, espera, sé que puede ser un tema en el que es muy fácil para nosotros sentir: “Oh, la fuerza de voluntad significa negarme a mí mismo.  No debería comer ese trozo de pastel de chocolate. No debería pasar tanto tiempo en las redes sociales. No debería molestarme. No debería hacer esto o aquello, no debería ser así”, ¿verdad? Y podemos sentir que realmente no queremos hacer esas cosas y, sin embargo, encontrar que las estamos haciendo de todos modos. Y terminamos sintiendo: “No tengo fuerza de voluntad, es demasiado difícil”.

Pero hay otra forma de ver la fuerza de voluntad, porque la verdad es que es una poderosa fuerza, tremendamente poderosa, dentro de nosotros, que está esperando ser activada para que hagamos las cosas que realmente queremos hacer, de modo que nos convirtamos en aquello en lo que realmente queremos convertirnos.

Paramahansaji nos dio algunas técnicas para despertar nuestra fuerza de voluntad. Así que comenzaremos con una oración inicial, luego practicaremos una de esas técnicas y a continuación tendremos unos minutos de meditación.

La Hermana Ranjana da unas breves instrucciones para la meditación y reza a los Maestros de SRF.: “Cualquier cosa que decida hacer, yo puedo hacerla. Tú eres la suma total de todo, y me has hecho a tu imagen divina. Tú puedes hacer cualquier cosa y yo también cuando aprendo a identificarme con tu naturaleza inagotable”.

Mencioné antes que la fuerza de voluntad es una tremenda fuerza que está dentro de nosotros. Una de las formas en las que Guruji nos enseñó a activar esa voluntad es a través de la afirmación. A través de la repetición de un pensamiento en particular lo imprimimos en nuestra conciencia. Si dijera una y otra vez: “soy impaciente, soy impaciente, uf, soy impaciente”, estaría impaciente. Pero si le doy la vuelta a eso y me concentro en el pensamiento positivo contrario: “Soy paciente”, y lo digo una y otra vez, e ignoro cualquier pensamiento que diga: “No, no lo eres”. Y continúo diciéndolo, eso activa el pensamiento de “yo seré paciente”. Ese es el poder de la afirmación. Es una herramienta muy poderosa para activar nuestra voluntad.

Guruji enseñó que primero debemos decir la afirmación en voz alta y luego gradualmente más suave, y finalmente sólo mentalmente. Así que voy a comenzar con la afirmación y luego repites después de mí. Ahora cierra tus ojos: “Yo puedo cambiar. Tengo la voluntad para cambiar. Yo cambiaré”. (La Hermana repite varias veces la afirmación en la forma indicada). Continúen repitiendo la afirmación silenciosamente unas cuantas veces más y luego entren en la meditación, relajándose y rodeándose de paz.

Si contemplamos el mundo a nuestro alrededor, vemos que hay mucha frustración, hay ira, la gente simplemente no es feliz. Y sin embargo, nos encontramos algunas veces, haciendo aquellas cosas que nos hacen infelices. Nos metemos en una “zanja”. Es fácil hacer eso y seguir lo que los demás están haciendo, especialmente en este mundo tan veloz, en el que no nos tomamos tiempo para detenernos y pensar: “¿Qué es lo que estoy eligiendo? ¿Por qué lo estoy haciendo? ¿Hacia dónde voy? ¿Me está esto dando paz? ¿Está haciendo esto que me sienta bien en mi interior? Les voy a dar un ejemplo. Hace poco estaba hablando con alguien que me dijo que quería dar una vuelta en bicicleta, y luego comentó que pasó por su escritorio y cogió su teléfono y quiso ver sus redes sociales por unos minutos. Probablemente sepan lo que pasó. Dos horas más tarde todavía continuaba con su móvil. Y se sintió frustrada con ella misma porque no había ido a dar la vuelta en su bicicleta. ¿Les suena esto?

No deberíamos desanimarnos por eso. Le sucede a todo el mundo. Las enseñanzas de Guruji nos muestran cómo podemos vivir la vida de modo que verdaderamente nos de felicidad y plenitud. Guruji dice: “Para crear una fuerza de voluntad dinámica, determina hacer algunas de las cosas en a vida que pensabas que no podías hacer. Asegúrate de haber hecho una buena elección y luego rehúsa aceptar el fracaso”.

Podeos pensar que hay muchas cosas que no podemos hacer; podemos sentir que no podemos cambiarnos a nosotros mismos. Pero piensen en ello. Si van a un gimnasio y ven todas las pesas y todas las máquinas de entrenar, y ven las pesas más pesadas y ven las máquinas que pueden ponerse en la máxima tensión, no puedes esperar que seas capaz de levantar los pesos más pesados y trabajar con las máquinas más difíciles. Comenzarás en el punto en que estás y avanzarás desde ahí. Es lo mismo con la fuerza de voluntad. Comenzamos desde el punto en el que estamos y a partir de ahí caminamos paso a paso. Tomo una sola cosa. ¿Qué me gustaría cambiar? La afirmo. La visualizo. Me niego a escuchar pensamientos negativos. ¡Funciona, funciona!

Les voy a dar otro ejemplo de esto. Yo sirvo con niños y adolescentes de SRF y a menudo ellos tienden a sentir que no tienen control sobre sus vidas, que no tienen nada que decir sobre ellas. Entonces comenzamos a hablar de sus actividades diarias habituales. Y yo les digo: “Bueno, tú tienes tus pensamientos, tienes tus sentimientos, tienes lo que dices y cómo actúas. Tienes a aquellos que eliges como tus amigos”. Y entonces ellos sienten que en realidad toman muchas decisiones cada día y que eso afecta a su día. Y hubo una chica que me dijo: “¡Estaba tan estresada y enfadada! Por pasar tanto tiempo con las redes sociales y comparándome con los demás y sintiendo que nunca estaba a la altura. No pensaba que pudiera cambiar nada, pero entonces vi que podía. Y subrayó podía. Ahora tomo decisiones que me hacen feliz. Estoy haciendo de mi vida lo que es, y me siento confiada de poder hacer lo que quiero. La fuerza de voluntad es mi súper poder”.

Y así es. Ésta era una chica que no sentía que tuviera ni un ápice de fuerza de voluntad en ella. Pensemos en lo mucho que somos los que determinamos la dirección de nuestras vidas y no algún otro. Nosotros somos los que elegimos. ¡Esto es muy emocionante! Guruji nos enseña formas en las que podemos elegir en función de lo que verdaderamente queremos. Paramahansaji dice: “Aprende a mantener fuerte tu voluntad y tu cuerpo estará lleno de energía. Es por medio de la fuerza de voluntad que haces que la energía fluya dentro del cuerpo y la utilice”.

Hace algunos años hablé con un hombre – un hombre muy amable y amoroso – y era una persona muy sencilla, sin mucha educación escolar y el solía ir a su trabajo físico de ocho horas diarias, y cuando terminaba, se iba a su otro trabajo físico de otras ocho horas. Estuvo haciendo esto durante años. Y dijo que lo hacía porque quería tener suficiente dinero para poder enviar a sus hijos a una buena universidad. Y me dijo: “Estoy tan agradecido de poder hacer esto, amo a mis hijos y me hace feliz poder hacer esto por ellos”. Él decidió que esto era lo que él quería hacer. Nunca se comparó con otros que tuvieran más que él. Nunca tuvo lástima de sí mismo. Miró lo que era importante para él y actuó desde allí.

Guruji dice: “Bajo la influencia del amor, la voluntad puede hacer casi cualquier cosa”. Pensamientos positivos, sentimientos positivos, fortalecen nuestra voluntad y nos llenan de energía. La fuerza de voluntad y la energía van juntas. Pensamientos negativos, sentimientos negativos, debilitan nuestra voluntad.

Había un médico japonés, que falleció hace algunos años, y que incluso unos meses antes de cumplir 105 años, seguía atendiendo pacientes. Y podríamos pensar: “Cuando llegue a cierta edad sólo necesitaré estar sentado y con los pies en alto”. Es sólo un pensamiento. Ahora bien, este médico, era un apasionado de su trabajo, de ayudar a la gente. Amaba lo que hacía. Y dijo que subía las escaleras de dos en dos para que sus músculos se movieran. Y esto lo seguía haciendo cuando tenía 105 años. Este es un comentario que escribieron sobre él: “El doctor Hinohara llevaba sus propios paquetes y equipaje y daba 150 conferencias al año, hablando normalmente entre 60 y 90 minutos seguidos – y todo ello de pie”. Y el comentario del doctor era que lo hacía “Para estar fuerte”. Se le preguntó por su larga y productiva vida, y dijo: “No te retires a los 65. Disfruta de lo que haces. Come frugalmente. No te obsesiones con restricciones”. Y comento sobre eso: “Cuando éramos niños nos divertíamos tanto que se nos olvidaba comer o dormir”. Y dijo que deberíamos tener esa misma actitud como adultos y no estar tan atados por las reglas y por lo que pensamos que debería suceder en esa edad. Y continuó diciendo: “Y se tan activo como puedas en actividades que sirvan a un propósito”. Y yo pensé que era interesante que mencionara: hacer ejercicio, no comer en exceso, actitud positiva, servir a los demás, tener un propósito. Estos son principios que Guruji enseña. “El propósito más grande en la vida es encontrar a Dios”. Guruji dice: “Una voluntad que rehúsa desanimarse por ninguna cosa y que fluye continua y energéticamente hacia la realización de su objetivo se fortalece divinamente. La fuerte voluntad del hombre guiada por la sabiduría es voluntad divina”. Está todo dentro de nosotros. Todo lo que estamos haciendo es aprender a acceder a ese poder, esa tremenda fuerza dentro de nosotros. Somos siempre libres para pensar de una forma nueva, de actuar en una nueva forma, de ser positivos. Si pienso “yo puedo”, yo puedo. Si pienso “no puedo”, entonces no puedo. Porque o bien activamos o desconectamos esa dinamo de voluntad dentro de nosotros. La mente es la creadora de todo. Miren cuanto poder tenemos. La mente es la creadora de todo.

Charlas Semanales de SRF (Extracto)