12 Ago Satsanga: Convocatoria 2024 (1ª parte) – Hermana Nandini

Satsanga: Convocatoria 2024 – Hermana Nandini

Hola a todos, es un placer estar con ustedes en persona. Y una cálida bienvenida a todos los que nos acompañan en línea. Soy la Hermana Nandini, y hoy tendremos satsanga, que significa comunión con la verdad. Es una oportunidad para responder las preguntas que han enviado a Self-Realization Fellowship.

Nuestra primera pregunta es: «Soy de esas personas que se distraen navegando por internet o YouTube por la noche en lugar de meditar. Cuando intenté comprender por qué no puedo liberarme de este hábito, me di cuenta de que ver videos de YouTube me relaja y me divierte, y generalmente no considero la meditación como algo placentero. Me cuesta mucho controlar mi mente. ¿Qué puedo hacer para tener una mejor actitud o enfoque hacia la meditación para que quiera ir corriendo a mi asiento de asana en lugar de evitarlo?».

Respuesta: Claro que uno quiere relajarse y divertirse, sobre todo después de un largo día. El organismo humano busca el equilibrio de forma natural. Y no sé qué pensaría este devoto, pero, según él, su objetivo era precisamente relajarse y divertirse. Pero en su mejor versión, todo lo que YouTube o cualquier entretenimiento externo puede ofrecer es relajación y diversión, ¿verdad? En la época del Maestro, y llamamos a nuestro gurú, Paramahansa Yogananda, Maestro, porque es maestro de sí mismo (dueño de sí mismo). En la época del Maestro eran la radio y la televisión. ¿Alguna vez te has perdido en un buen libro? Todas son distracciones maravillosas que nos ayudan a relajarnos. Eso esperamos. No todas las distracciones cumplen la promesa de ser agradables, ¿verdad? Hay otra gran distracción en casa, y ya sabes cuál es: todas las obligaciones que tenemos que cumplir. Así que recuerda, en el juego de Dios, la única función de Satanás o Maya es intentar desviarnos del espíritu a la materia, de lo real a lo irreal. Maya usará cualquier cosa para mantenernos ocupados en este mundo y no meditando. Maya incluso ha comenzado a usar un algoritmo en las redes sociales para que, cuando estemos desplazándonos, encontremos exactamente lo que nos distraiga. Es la configuración cósmica. Maya es la fuerza extrovertida que nos aleja de Dios. Y la cuestión es que la hemos estado siguiendo al sumergirnos en Distracciones para toda la vida. Es un hábito muy arraigado y cómodo. Tanto que a veces ni siquiera nos damos cuenta de cuántos minutos u horas han pasado desde que dirigimos nuestra mente a Dios. Pero en algún momento todos decidimos que un poco de paz no es suficiente. Queremos una paz profunda que brote desde nuestro interior. Queremos una alegría expansiva. Queremos Sat-Chit-Ananda: dicha eterna, siempre consciente, siempre nueva. Y esa es la principal motivación para meditar, ¿no es así? Simplemente queremos más de lo que el mundo puede darnos.

Y nosotros somos los afortunados, porque encontramos una enseñanza que nos muestra cómo encontrar a Dios. Se nos han brindado técnicas prácticas y científicas de meditación que nos guiarán paso a paso hacia la completa unión con Dios. Pero este devoto dice: «No suelo considerar la meditación como algo placentero, ya que me cuesta mucho controlar mi mente». Pues bien, hemos pasado vidas enteras permitiendo que la mente divague libremente, y ahora queremos crecer espiritualmente. Pero los hábitos de toda una vida no se disuelven solos. Puede ser difícil mantener el cuerpo quieto durante largos periodos. Puede ser difícil mantener la mente concentrada en un solo pensamiento; todo se basa en el hábito. Y durante vidas enteras, nuestros hábitos han dejado huella en nuestro cerebro. Pero el Maestro dice: «Todo lo que hemos hecho, podemos deshacerlo». Dijo: «Cada vez que meditas profundamente en Dios, se producen cambios beneficiosos en los patrones de tu cerebro». Dijo: “Afirma mentalmente y ora a Dios. Ordeno a mis células cerebrales que cambien, que destruyan los surcos de los malos hábitos que me han convertido en una marioneta. Señor, quémalos en tu luz divina”. Y cuando practiques las técnicas de Autorrealización, especialmente Kriya Yoga, el Maestro dijo: “Verás realmente esa luz de Dios bautizándote”. Pero el Maestro dice: “Debemos concentrarnos, debemos comulgar profundamente con Dios. Y la noche es el mejor momento para esto”. Guruji dijo: “Qué maravilloso es intentar comulgar con Dios entonces, cuando el mundo a tu alrededor está en silencio. He tenido mis mejores experiencias con Dios por la noche antes de dormir”. Dijo: “Ni siquiera pienso en dormir si no quiero. Quiero estar con el Señor por la noche y Él cuida de mí”. Esa es una afirmación, una inspiración para meditar por la noche. Requiere esfuerzo, y puedes empezar con una meditación más corta, pero recuerda que cuanto más meditamos, más queremos meditar. El Maestro dijo: “Quien está acostumbrado a meditar y a conectar con Dios disfrutará meditando y querrá meditar cada vez más para comulgar con Dios con mayor frecuencia”.

Quiero hablar más sobre nuestra necesidad de relajación y diversión, porque la vida no puede ser solo trabajo. Y no sé sobre este devoto en particular, pero en general, en el mundo actual, mucha gente está estresada, trabajando sin descanso hasta el punto de no dormir lo suficiente. Y entonces, cuando llegamos a casa, nos sentimos agotados. Si estamos exhaustos física, mental o emocionalmente, o las tres cosas, es muy difícil meditar profundamente. Por eso quiero recordarles a todos, como parte de las cosas que nos ayudan durante el día, a mantener un equilibrio interior, para que cuando lleguemos a casa, estemos más centrados y anhelemos la comunión con Dios. Y lo primero es recargarnos, regularmente, para aprovechar la energía cósmica que nos rodea. Los Ejercicios de Energización traen energía divina a todo el cuerpo, armonizando las fuerzas vitales del cuerpo. Y lo más importante para la meditación, los Ejercicios de Energización recargan el corazón y el cerebro. Son nuestros instrumentos de percepción y sentimiento intuitivos. El Maestro explica: “Cuando cargamos nuestro corazón y cerebro con energía divina, somos más capaces de transmitir nuestras oraciones y también de estar en sintonía con la vibración de Dios”. Solo con hacer los Ejercicios de Energización, nuestras oraciones son más profundas. Somos más receptivos a la presencia de Dios a lo largo del día. Incluso si solo haces el ejercicio inicial con la doble inhalación y también la recarga corporal de 20 partes siempre que puedas durante el día, especialmente al aire libre, ¡qué diferencia! Además, por supuesto, una dieta equilibrada con alimentos saludables, ejercicio regular al aire libre si es posible. No tienes que dejar de ver YouTube, pero piensa en nutrir tu espíritu cuando te tomas un poco de tiempo para un placer simple y tranquilo para disfrutar de la naturaleza. Un parque, un pequeño jardín, sentarse afuera por la noche. Cuando salgo por la noche, hay grillos y dos búhos cornudos que se ululan mutuamente. También disfruto de la luna y las luces de la ciudad. Sri Daya Mata cuenta una dulce historia de su primera noche en el Centro Madre. Estaba reunida con el Maestro cuando él le preguntó: «¿Te gustaría ver las luces de la ciudad?». Daya Ma dijo: «Subimos al cuarto piso y salimos al porche. Mientras caminábamos, él señaló las diferentes zonas de la ciudad. ‘Ahí está el centro de Los Ángeles. Allí está Hollywood. Eso es Glendale y eso es Pasadena’. El Maestro dijo: ‘Estamos aquí mismo, en el centro de la ciudad, y, sin embargo, estamos en nuestro propio paraíso aquí en el Monte Washington’. Daya Ma dijo: «Nunca he olvidado esos momentos con el Maestro, y esa primera vista de la ciudad de noche. Quedé fascinada, porque era diferente a todo lo que había visto antes. Era un verdadero mar de luz que nos rodeaba». Ella dijo: “También recuerdo el ulular de los búhos y el canto de otras aves nocturnas que viven en esta colina”.

Probablemente estoy escuchando a sus descendientes. Daya Ma continúa: “Agradezco que, gracias a la formación de Maestros, no haya perdido la capacidad de amar y agradecer las cosas sencillas de la vida”. ¿Y en el trabajo? Saben, cuando me absorbo demasiado en el trabajo —tenemos mucho que hacer porque vienen muchos devotos y queremos servirles a todos lo mejor que podamos, si me enfrasco demasiado en mi bandeja de entrada, me detengo y me digo: “Necesito nutrir mi alma”. Practicar la presencia es una forma profunda de centrarnos, especialmente cuando la vida es muy ajetreada. Afirmaciones: hablar con Dios desde el corazón. Pero también tómense unos minutos de vez en cuando: cierren los ojos, concéntrense en el Centro Crístico, invoquen la presencia de Dios y del Gurú, practiquen un poco de Hong Sau y terminen con una breve oración o afirmación. Cambia todo el día porque, al sintonizarnos con Dios y los Gurús, atraemos su energía y conciencia divinas a nuestro ser. Hay un hermoso canto: “Cuando tu canción fluye a través de mí. La vida es dulce, la muerte un sueño. La alegría es dulce, la tristeza un sueño. La alabanza es dulce, la culpa un sueño. La salud es dulce, la enfermedad un sueño”. Y podríamos añadir: la paz es dulce y el estrés un sueño. Si dedicamos tan solo un poco de tiempo, una vez al mediodía, para conectarnos con el espíritu, alimenta el fuego en nuestros corazones, el deseo de sentir verdadera paz, amor puro y alegría de Dios. El Maestro dijo: “La única manera de evitar ser atrapado por la tentación mundana es saber que hay cosas más elevadas que la tentación. Dale a Dios la oportunidad de tentarte con su amor. Si una vez experimentaste ese amor, entonces nada más podrá alejarte de Él”.